Mala, pa i najsitnija pauza tokom takmičarskog ili trenažnog procesa, kasnije može da izazove veliki problem.
- Evo vam jedan eksperiment: ako zdravom igraču imobilizujete natkolenicu, butni mišić će za sedam dana atrofirati za dva do tri centimetra. To znači da igrača, posle nekoliko dana pauze, ne smete da vratite u proces treninga na onom mestu gde je stao pre prehlade, već morate polako opet da ga uvodite u ritam.
- Evo vam jedan eksperiment: ako zdravom igraču imobilizujete natkolenicu, butni mišić će za sedam dana atrofirati za dva do tri centimetra. To znači da igrača, posle nekoliko dana pauze, ne smete da vratite u proces treninga na onom mestu gde je stao pre prehlade, već morate polako opet da ga uvodite u ritam.
Нема коментара:
Постави коментар